Matau a une petite faim après l’aventure. Poe propose : « Et si on préparait un goûter ensemble ? »
On découvre, on goûte, on varie
Il existe mille façons de se régaler. Un fruit frais comme la papaye, du pain et un produit laitier, par exemple, peuvent composer un goûter varié. Selon ce que l’on aime et ce que l’on trouve, on peut découvrir d’autres fruits et produits locaux, comme le ‘uru, le fruit de l’arbre à pain.
Et pour boire ?
L’eau est une bonne compagne tout au long de la journée. Les sodas, sirops et autres boissons sucrées sont à limiter, tout comme les jus de fruits.
Les douceurs ont aussi leur place
Biscuits, pâtisseries et autres produits riches en sucre, en gras ou en sel peuvent être appréciés de temps en temps. On apprend à varier, sans se juger : manger, c’est aussi un moment de plaisir et de partage.
Le défi de Matau : avec un adulte, prépare un goûter coloré et découvre un fruit que tu ne connais pas encore !
Pour les parents et les curieux : Les idées de goûter de Manger Bouger ↗ · Les recommandations pour les 4–17 ans ↗